Archivo Etiqueta: equilibramos chile

smoothie de chocolatw

SMOOTHIE CHOCO ENERGIZANTE

Buscas recetas de smoothies que sean naturales, saludables y ricas?? Entonces esta receta de Smoothie de Chocolate es para ti! Un batido refrescante para capear las tardes de calor. Queda demasiado rico!! el toque se lo dio la esencia de avellanas…
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cheescake saludable

CHEESECAKE PROTEICO COOKIES & CREAM

Luego del taller de comidas saludables que dictó @genoveva_tenaillon en Temuco, en el que hicimos un cheesecake maravilloso de mantequilla de maní, ¿cómo no quedar con ganas de hacer uno? De verdad que este postre es muy fácil de hacer, sin…
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converse rojas con tachas

LAS ZAPATILLAS DE @SOYTENDENCIA

Hace un par de semanas les mostramos como darle un giro a las zapatillas pintándolas a mano, si te lo perdiste lo puedes ver AQUÍ. Hoy, continuando con la misma línea, les mostramos otra forma original de personalizar nuestras zapatillas: Vale Urzúa,…
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postre de lúcuma

POSTRE DE LÚCUMA

Hay quienes creen que para comer variado y sano se necesita creatividad, pero solo necesitas motivación…las ideas abundan por todos lados!! Hoy te dejamos este refrescante postre que fue inspirado en una receta de Mousse de Lúcuma de Espacio Culinario , pero con algunas…
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musicoterapia

MUSICOTERAPIA PARA REHABILITAR

POR FONOAUDIÓLOGA CAMILA MELLA Antes de dar a conocer los múltiples beneficios que entrega la musicoterapia a lo largo de todo el ciclo vital, es necesario explicar qué significa este concepto. La música es uno de los tres rasgos de…
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muffinslupino

MUFFINS DE LUPINO

Estos muffins fueron hechos a modo de experimento para probar la harina de lupino, la cual se extrae de una planta que tiene el mismo nombre y tiene bajo índice glicémico. El resultado fueron unos esponjosos y sabrosos queques. NECESITAS…
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Tagatosa: un endulzante revolucionario

Muchos se acordarán de la sacarina, en un comienzo sólo se le indicaba a pacientes diabéticos y luego de unos años se masificó el uso dentro de la población.  Más actuales tenemos la sucralosa y estevia, ambas naturales y que…
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zapatillas (4)

DIY: DALE COLOR A TUS ZAPATILLAS

Esta idea es perfecta para ese par de zapatillas de lona viejas y además puede resultar muy relajante. No necesitas ser un gran artista para hacerlo, además es muy sencillo y le da un toque original y juvenil. ¿QUÉ NECESITAS?…
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halloween

ESPECIAL HALLOWEEN: GOLOSINAS DEL TERROR

Preparamos unas “golosinas” especiales para Halloween, sin azúcar y muy sencillas. Definitivamente  una mejor opción a la hora de darle dulces a los niños, pero OJO porque contienen sucralosa y según la nutricionista Rocío Suárez, el consumo de este endulzante no…
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get fit by trinidad zuñiga

[VIDEO] RUTINA DE EJERCICIOS PARA GLÚTEOS

Hoy Trinidad Zuñiga  de @getfitbytrinidadzuniga nos muestra una rutina de ejercicios para tonificar y levantar glúteos. Ella es una joven de Temuco, es entrenadora personal, instructora de zumba y de pilates, es una chica fit de las verdaderas y  en esta oportunidad…
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Aceite de Coco

ACEITE DE COCO: BENEFICIOS Y EFECTOS ADVERSOS

Hace ya algún tiempo se escucha hablar mucho sobre los beneficios del aceite de coco, no sólo como alimento, sino también en  cosmética. Me enfocaré en aclarar las propiedades nutricionales, que es mi tema, dejando de lado los beneficios que…
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papas fritas al horno

PAPAS ESTILO FRITAS

Estas papas fritas al horno son de esas recetas fáciles y ricas, son muy simples de hacer, quedan muy sabrosas y lo mejor es que no es necesario freírlas para que queden ricas. NECESITAS Papas Aceite de Oliva Sal Condimentos a…
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