Archivo Etiqueta: vida saludable

mandalas de catalina troncoso

[NUEVO] MANDALAS PARA IMPRIMIR

Como algunos ya saben, dibujar y pintar mandalas se ha convertido en uno de mis hobbies favoritos y luego de la última foto de mandalas que publiqué en Instagram, varias personas me preguntaron por ellos y por los lápices que…
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smoothie de chocolatw

SMOOTHIE CHOCO ENERGIZANTE

Buscas recetas de smoothies que sean naturales, saludables y ricas?? Entonces esta receta de Smoothie de Chocolate es para ti! Un batido refrescante para capear las tardes de calor. Queda demasiado rico!! el toque se lo dio la esencia de avellanas…
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postre de lúcuma

POSTRE DE LÚCUMA

Hay quienes creen que para comer variado y sano se necesita creatividad, pero solo necesitas motivación…las ideas abundan por todos lados!! Hoy te dejamos este refrescante postre que fue inspirado en una receta de Mousse de Lúcuma de Espacio Culinario , pero con algunas…
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dibujo de mandala

DIBUJAR Y PINTAR MANDALAS

  “Mandala: En el hinduismo y en el budismo, dibujo complejo, generalmente circular, que representa las fuerzas que regulan el universo y que sirve como apoyo de la meditación.” Esa es la definición oficial de mandala según la RAE, pero cada persona es…
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muffinslupino

MUFFINS DE LUPINO

Estos muffins fueron hechos a modo de experimento para probar la harina de lupino, la cual se extrae de una planta que tiene el mismo nombre y tiene bajo índice glicémico. El resultado fueron unos esponjosos y sabrosos queques. NECESITAS…
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Tagatosa: un endulzante revolucionario

Muchos se acordarán de la sacarina, en un comienzo sólo se le indicaba a pacientes diabéticos y luego de unos años se masificó el uso dentro de la población.  Más actuales tenemos la sucralosa y estevia, ambas naturales y que…
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get fit by trinidad zuñiga

[VIDEO] RUTINA DE EJERCICIOS PARA GLÚTEOS

Hoy Trinidad Zuñiga  de @getfitbytrinidadzuniga nos muestra una rutina de ejercicios para tonificar y levantar glúteos. Ella es una joven de Temuco, es entrenadora personal, instructora de zumba y de pilates, es una chica fit de las verdaderas y  en esta oportunidad…
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Aceite de Coco

ACEITE DE COCO: BENEFICIOS Y EFECTOS ADVERSOS

Hace ya algún tiempo se escucha hablar mucho sobre los beneficios del aceite de coco, no sólo como alimento, sino también en  cosmética. Me enfocaré en aclarar las propiedades nutricionales, que es mi tema, dejando de lado los beneficios que…
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papas fritas al horno

PAPAS ESTILO FRITAS

Estas papas fritas al horno son de esas recetas fáciles y ricas, son muy simples de hacer, quedan muy sabrosas y lo mejor es que no es necesario freírlas para que queden ricas. NECESITAS Papas Aceite de Oliva Sal Condimentos a…
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huevo pochado

[VIDEO] HUEVO POCHADO: APRENDE LA TÉCNICA

El huevo pochado, también llamado poché o escalfado es una excelente forma de comer huevo ya que a diferencia del huevo frito, no requiere aceite para prepararlo, por lo que es una opción bastante más saludable. Para pochar el huevo…
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