Archivo Etiqueta: vida sana

mandalas de catalina troncoso

[NUEVO] MANDALAS PARA IMPRIMIR

Como algunos ya saben, dibujar y pintar mandalas se ha convertido en uno de mis hobbies favoritos y luego de la última foto de mandalas que publiqué en Instagram, varias personas me preguntaron por ellos y por los lápices que…
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smoothie de chocolatw

SMOOTHIE CHOCO ENERGIZANTE

Buscas recetas de smoothies que sean naturales, saludables y ricas?? Entonces esta receta de Smoothie de Chocolate es para ti! Un batido refrescante para capear las tardes de calor. Queda demasiado rico!! el toque se lo dio la esencia de avellanas…
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cheescake saludable

CHEESECAKE PROTEICO COOKIES & CREAM

Luego del taller de comidas saludables que dictó @genoveva_tenaillon en Temuco, en el que hicimos un cheesecake maravilloso de mantequilla de maní, ¿cómo no quedar con ganas de hacer uno? De verdad que este postre es muy fácil de hacer, sin…
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libre de g

LIBRE DE GLUTEN: ¿NECESIDAD O MODA?

En el último tiempo, los productos libres de gluten se han vuelto bastante populares, no sólo entre quienes por su condición de salud lo requieren, sino que también entre quienes buscan llevar una alimentación más sana o bajar de peso, pero…
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postre de lúcuma

POSTRE DE LÚCUMA

Hay quienes creen que para comer variado y sano se necesita creatividad, pero solo necesitas motivación…las ideas abundan por todos lados!! Hoy te dejamos este refrescante postre que fue inspirado en una receta de Mousse de Lúcuma de Espacio Culinario , pero con algunas…
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muffinslupino

MUFFINS DE LUPINO

Estos muffins fueron hechos a modo de experimento para probar la harina de lupino, la cual se extrae de una planta que tiene el mismo nombre y tiene bajo índice glicémico. El resultado fueron unos esponjosos y sabrosos queques. NECESITAS…
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get fit by trinidad zuñiga

[VIDEO] RUTINA DE EJERCICIOS PARA GLÚTEOS

Hoy Trinidad Zuñiga  de @getfitbytrinidadzuniga nos muestra una rutina de ejercicios para tonificar y levantar glúteos. Ella es una joven de Temuco, es entrenadora personal, instructora de zumba y de pilates, es una chica fit de las verdaderas y  en esta oportunidad…
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Aceite de Coco

ACEITE DE COCO: BENEFICIOS Y EFECTOS ADVERSOS

Hace ya algún tiempo se escucha hablar mucho sobre los beneficios del aceite de coco, no sólo como alimento, sino también en  cosmética. Me enfocaré en aclarar las propiedades nutricionales, que es mi tema, dejando de lado los beneficios que…
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papas fritas al horno

PAPAS ESTILO FRITAS

Estas papas fritas al horno son de esas recetas fáciles y ricas, son muy simples de hacer, quedan muy sabrosas y lo mejor es que no es necesario freírlas para que queden ricas. NECESITAS Papas Aceite de Oliva Sal Condimentos a…
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